Знаеш ли, че ако нямаш достатъчно от този витамин, може да остаряваш по-бързо? А може и да имаш куп други проблеми! Витамин Б3 е най-универсалният витамин в нашия метаболизъм. Той участва в изключително много процеси и е необходим в доста по-големи количества в сравнение с някои други витамини и минерали. И въпреки това има хора, които често не си набавят достатъчно от него. Други пък прекаляват. В този клип ще се запознаеш с това защо ти е необходим витамин Б3 (наричан още ниацин), както и в кои храни се съдържа и колко трябва да ядем от тях, за да си го набавим! Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа:
Абонирай се за НУТРИЗНАНИЕ: / @nutriznanie FB Страница: / nutriznanie "Нутризнание" е канал за интересните страни на храната. Тук можеш да научиш как се отслабва здравословно без предписани диети и магически храни. Ще се запознаеш с всички витамини, минерали и полезни вещества в храните, включително и как можеш да си ги набавяш най-лесно. Така не само ще постигнеш фигурата, която искаш, но и ще се чувстваш добре през цялото време! ------------------- Внимание: Съдържанието на този канал не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.
