Это Бодрая Динамичная практика, которая может служить прекрасным началом дня. Тонизирующие упражнения, Суставные Мобилизации, работа на Гибкость и Баланс совмещены в одном уроке. Вы сможете взбодрить размять тело, приведете в тонус ум, получите прекрасный настрой на предстоящий день! ------------------------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых") / sagayolga - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии 50 уроков + 10 Полноценных Тренировок -------------------------------------------------
- сайт / olga_sagay - инстаграм / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук http://vk.com/gibkoe_telo
- группа в контакте ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): Восстановление и Профилактика- • Восстановление и Профилактика Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК - • Жаркая тренировка для ПОХУДЕНИЯ / Инт... ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами- • Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО О... Для мышц ТАЗОВОГО ДНА- • Для мышц ТАЗОВОГО ДНА Зарядка или Разминка - • Зарядка или разминка Суставная гимнастика - • Суставная гимнастика Укрепление мышц. Силовые упражнения- • Укрепление мышц. Силовые упражнения Развитие гибкости ног - • Развитие гибкости ног Развитие гибкости позвоночника - • Развитие гибкости позвоночника Растяжка на ШПАГАТЫ - • Растяжка на Шпагаты Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ - • Развитие координации. Растяжка в движ... РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка - • Расслабление и Заминка Тренировки для ЖИВОТА - • Тренировки для начинающих Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ - • Тренировки для начинающих #утренняяйога #гибкоетело #йогадляначинающих #утренняязарядка #ольгасагай #здоровыесуставы #здоровыйпозвоночник
