#тауруынемдеу #ттіайдау #тауруы тті алай тазалаймыз? Таерте тті алай АЙДАП тазалайтын осыны абылдау керек.. Таймкод: 1.Су ішу 2.Азанда таматану 3.Аур таамдарды азыра абылдау 4.Ттті мен кондитерлік заттарды кптігі 5.Гиподинмаиюдан тылу
