Кукурузный суп: масло сливочное 10 грамм-66 ккал лук репчатый 1 штука 130 грамм -52 ккал морковь 1 штука 100 грамм -32 ккал кукуруза(зёрна) 250 грамм -250 ккал капуста белокочанная 200 грамм -50 ккал куриная грудка 200 грамм -202 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал вода -1200-1400 мл-0 ккал зелень(укроп+петрушка) 10 грамм-4 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2160 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 657 ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-30 белки-3,9 жиры-11 углеводы-10 ****************************************** Советую обязательно приготовить и попробовать этот суп с фасолью, сладким перцем и сельдереем. На удивление вкусный суп, который захочется готовить часто. И всего то 44 ккал. ****************** СУП С ФАСОЛЬЮ, СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ И СЕЛЬДЕРЕЕМ: масло растит 2 ст л 24 грамма -216 ккал лук репчатый 1 штука 120 гр -51 ккал морковь 1 шт 170 гр -55 ккал куриное филе 250 гр -253 ккал сельдерей черешковый 2 стебля 90 гр 13 ккал фасоль консервированная или отварная 1 банка 220 гр -186 ккал соль по вкусу -0 ккал приправа для супа 1 ч л -4 ккал перец сладкий 1 шт 150 гр -39 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1850 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 818 ККАЛ. НА 100 ГРАММ: ККАЛ-44 БЕЛКИ-4,2 ЖИРЫ-1,5 УГЛЕВОДЫ-3,8 **************** ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! И спасибо за просмотр. ****************************************** СУП С КУРИНОЙ ПЕЧЕНЬЮ: печень куриная 350 грамм-476 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал масло сливочное 15 грамм -114 ккал бульон куриный 1450 мл -203 ккал лук репчатый 2 шт 250 грамм -105 ккал морковь 1 штука 180 грамм -58 ккал картофель 325 грамм -211 ккал укроп 10 грамм -3 ккал петрушка 10 грамм -3 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2050 ГРАММ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1174 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-57 БЕЛКИ-7,3 жиры-2,4 УГЛЕВОДЫ-5,7 *************** СУП СЫРНЫЙ С ГРИБАМИ И КУРИНОЙ ГРУДКОЙ: масло слив 10 грамм-76 ккал лук репчатый 1 штука 160 грамм -67 ккал куриная грудка 300 грамм -330 ккал морковь 1 штука -42 ккал шампиньоны 7 штук 200 грамм-52 ккал картофель 2 штуки 220 143 ккал плавленый сыр 2 штуки 180 грамм -504 ккал свежая зелень(укроп и петрушка) 1 ст л 10 грамм -4 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал вода 1400 мл -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2400 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1219 ККАЛ. КБЖУ ВСЕГО СУПА 1219/130/38/68/ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-51 БЕЛКИ-5 ЖИРЫ-1,5 УГЛЕВОДЫ-2,6 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! Спасибо за просмотр! ********************************* #жиросжигающийсуп #моймужпохудел #гречкадляпохудения #разгрузочныйсуп #
