Возможно ли похудение рук только благодаря упражнениям или нет? Подробно разберём дряблость рук и всё что с этим связано! Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня разберём дряблость рук и причины её возникновения. К сожалению обвисшая кожа на руках - это часто встречающаяся проблема в современном мире. Большинство времени мы проводим сидя, либо выполняя какие-то однообразные движения. Наш трицепс попросту не работает на протяжении дня, что впоследствии приводит к обвисшей коже и дряблости рук! Также очень важно помнить, что наши руки связаны с остальным телом. И чтобы подтянуть руки нужно выполнять функциональные упражнения, а не задействовать их отдельно, изолировано от остального тела! Поддержать канал: Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России) / marina_kostrova 0:00 Дряблость рук 0:35 Обвисшая кожа на руках 2:22 Можно ли сжечь жир только на руках? 3:46 Гипертрофия мышц 4:18 Как работает трицепс? 4:58 Мышцы рук 6:41 Как НЕ накачать себе руки ещё больше? 8:50 Как подтянуть руки эффективно и безопасно? 11:16 Движение лопаток 12:33 Про отжимания 13:37 Отжимания узким хватом 14:20 Итоги 15:54 Мой Ютуб канал Про Питание 16:16 Заключение Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: "Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот?" Переходите по ссылочке: • Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать... Курс "Здоровая Спина":
Ютуб канал Про Питание: / @propitanie Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
Инстаграм: / marina.kostrova._ Дзен:
Также Вам может быть интересно: Как убрать НИЗ ЖИВОТА? • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬН... ТОНКАЯ ТАЛИЯ или тренировка на КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА - что выбрать и какая между ними связь? • ТОНКАЯ ТАЛИЯ или тренировка на КОСЫЕ ... Почему втягивать живот ОПАСНО? • Почему втягивать живот ОПАСНО? Про ут... НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпирает вперёд • НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпира... Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс • Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на ... Мобилизация грудного отдела • Мобилизация грудного отдела УПРАЖНЕНИЯ для ГРУДНОГО отдела за 5 МИН • УПРАЖНЕНИЯ для ГРУДНОГО отдела за 5 МИН Ещё больше видео: Про растяжку
Про поясницу
Про ягодицы
Про пресс
Про спину
Про колени
Про ноги
Про руки
Про шею
Про дыхание и мышцы тазового дна
Зарядка
Разминка
Лайфхаки
Фитнес мифы
Тренировки с Мариной Костровой
Разбор Упражнений
Вредные Упражнения
Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #подтянутыеруки #обвисшаякожа #худыеруки #дряблыеруки #красивыеруки #похудение #здоровье #руки
