Друзья, если вам нравятся тренировки с Эльвирой, вы можете отблагодарить её через сервис «нетмонет» по ссылке
YOGA — асаны, направленные на укрепление глубоких мышц всего тела, вытяжение позвоночника, развитие гибкости и контроля над телом. МЕДИТАЦИЯ — это тренировка для общего расслабления и перезагрузки разума. Помогает снять стресс и подготовиться ко сну. Эльвира Сахибгареева — тренер по йоге World Class Сочи. Специализируется на хатха-йоге. Присоединяйтесь к World Class: ВКонтакте — http://vk.com/worldclassclubs
Telegram —
Смотрите наши видео без замедлений: VK Видео — https://vk.com/video/@worldclassclubs
Rutube —
Слушайте подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни на самых популярных подкаст-платформах, ссылки на которые мы собрали на нашей странице в Mave:
