Почему растёт тревожность, пропадает энергия, а внутренне мы чувствуем себя сломанными, даже если внешне всё вроде хорошо? В этом подкасте поговорил с Михаилом Тетюшкиным — клиническим психологом и психиатром с более чем 25-летней практикой, который помогает людям справляться с выгоранием, тревожностью, депрессией, СДВГ и потерей смысла. Мы говорим о психике предпринимателей, кризисе среднего возраста, саботаже изнутри, дофаминовой перегрузке, сне, друзьях, родительстве и информационном хаосе, в котором живёт современный человек. В этом видео вы узнаете, как себе помочь, обязательно смотрите до конца! Напишите в комментариях, инсайды, которые узнали из подкаста. Моя новаю книга "Альтернейт":
Ссылки на Оскара Хартманна: Основной YouTube - канал: / @oskar_hartmann1 Инстаграм*: / oskar_hartmann Телеграм-канал:
Тайм-коды: 00:00 О чём этот подкаст 00:42 Кто такой Михаил Тетюшкин 01:29 Предприниматели и выгорание: что с нами не так? 02:16 «Жил-жил, создавал, побеждал… и вдруг нет сил» 03:33 Почему с возрастом тревога растёт, а энергии нет 04:44 Амбиции VS Принятие: в чём настоящая свобода? 06:33 Цена наших желаний: на что ты реально готов? 07:55 Психопаты — идеальные CEO? Что говорит психиатрия 12:03 Как выйти из кризиса среднего возраста красавчиком 14:34 Динамическое планирование: как не застрять в бегах 18:20 «Я достиг всего — и не знаю, что делать дальше» 21:12 Мир меняется слишком быстро: откуда берётся тревога 25:08 Достигаторство закончилось. А что теперь? 28:00 Медитации, дзен и восточные практики — для всех ли они? 31:40 Почему психических расстройств становится всё больше 34:42 Информационная перегрузка — главный стресс XXI века 37:00 Дофоминовая диета: как уменьшить тревожность и вернуть фокус 40:53 Почему психолог может не помочь (и даже навредить) 44:38 Саботаж изнутри: почему мозг мешает достигать целей 49:47 Инстинкты и подсознание: кто реально управляет твоей жизнью 52:24 Прокрастинация или лень? Как отличить одно от другого 55:51 Почему психиатрия первична, а не психологи и коучи 57:42 Сон как фундамент психического здоровья 01:02:00 Что первично: депрессия или плохая жизнь? 01:04:25 Современный стиль жизни — прямой путь к одиночеству 01:07:10 Позднее родительство: осознанность или самообман? 01:11:17 У тебя нет друзей? Это не мелочь 01:13:00 СДВГ, ПРЛ и другие диагнозы — правда или модный ярлык? 01:19:56 Как понять, что пора за помощью *Компания Meta запрещена на территории РФ #выгорание #психология #тревожность #ОскарХартманн #МихаилТетюшкин
