• Современные люди рискуют пропустить половину своей жизни из-за психотропных препаратов. • Эти препараты часто становятся костылями для жизни с психологическими проблемами. • Карл Юнг предлагает альтернативные методы лечения тревоги и депрессии без лекарств. • Юнг считал, что большинство случаев тревоги и депрессии связаны с неправильным образом жизни, а не с физическими дефектами мозга. • Он предлагал лечить пациентов, выражая их психологические догадки и предположения. • Юнг подчеркивал, что жизнь не должна быть легкой, и трудности необходимы для здоровья. • Принятие неизбежности трудностей помогает укрепить характер и жить лучше. • Жизнь — это поле битвы, и трудности неизбежны. • Юнг считал, что проблемы существуют в настоящем и не решаются копанием в прошлом. Юнг помогал пациентам встретиться с их "тенью" — скрытыми и подавленными чертами характера. • Признание и контроль над этими чертами помогают улучшить жизнь. • Тень содержит как слабости, так и сильные стороны, которые можно использовать для улучшения жизни. • Наблюдение за слабостями и недостатками близких помогает осознать свою тень. • Размышление о мотивах поступков и самокритика помогают увидеть свою тень. • Юнг подчеркивал важность честности перед собой для осознания тени. Юнг также помогал пациентам найти смысл жизни, что является неотъемлемой частью его методов лечения. • Юнг считал, что для избавления от депрессии и тревожных расстройств нужно осознать свою роль в божественной драме жизни. • Пример: вождь племени пуэбло говорил о своей роли как детей солнца, помогая ему всходить над горизонтом. • Члены племени не страдали от неврозов и депрессий, так как видели себя исполнителями долга в божественной драме. .............
