Привет, друзья! В этом видео я предлагаю вам познакомиться с йогой Айенгара - бережным и эффективным методом, который подходит абсолютно каждому. Даже если вы никогда раньше не занимались йогой или спортом, этот урок идеально вам подойдет Простым и понятным языком рассказываю и показываю как: правильно выполнять базовые асаны (позы) дышать осознанно и глубоко слушать свое тело и двигаться в комфортном для вас ритме Да, урок длится 50 минут. И это прекрасная продолжительность урока, чтобы бережно разогреть тело, качественно поработать над тонусом мышц без надрыва, а также расслабиться и потянуться в конце. Пусть этот урока станет вашим первым шагом в огромный и яркий мир йоги, который помогает вывести физическое, эмоциональное и ментальное здоровье на высший уровень. Уже после этой практики вы почувствуете приятное ощущение освобождение тела от зажимов, подъём энергии и внутреннее спокойствие. Кстати, делитесь в комментариях своими впечатлениями после урока Приглашаю вас практиковать со мной регулярно в онлайн-клуб “ЙОГА ДОМА”! 2 раза в неделю практики в прямом эфире, доступ к 70+ урокам и моя личная обратная связь. Переходите в телеграм-бот, чтобы узнать больше о клубе:
#йога #айенгара #йогадляначинающих #йогаснуля #дляновичков #здоровье #женщины #онлайнйога #йогадома #пропсы #мариятарханова
