Это универсальный комплекс, который подойдет всем, кто занимается регулярно в течении нескольких месяцев или полгода. В этом комплексе нет сложных асан, но присутствуют полные формы. Поэтому абсолютным новичкам может быть сложно. Пожалуйста, не используйте эту тренировку в качестве своей первой тренировки. На моем канале в плейлисте Йога для начинающих есть более доступные тренировки. Универсальный комплекс, можно использовать в любое время суток. Состоит из небольшой разминки, основного сета и шавасаны. Общая длительность тренировки 30 минут. Начало тренировки 3:47 Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов. И большое вам спасибо за совместную практику! __________________________________________ Постоянно действуйющий ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, пакет Самостоятельный практик! Занятия в группе и индивидуально - Информация здесь:
Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня, регистрация здесь
Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь:
Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
__________________________________________ В кадре мой любимый коврик для путешествий - EcoPro Travel в бирюзе, весит всего 1кг. Можно скручивать, складывать, стирать! Йога всегда с вами, в любой точке мира. Этот коврик, как и любой другой товар, можно приобрести со скидкой по моему промокоду YOGABYZEMKOVA на сайте моих партнеров YOGAMARKET
Комплекс записан в отеле Arco Iris на Бали, Чандидаса. Сайт отеля:
Спасибо моим друзьям, Лизе и Жене, за прекрасно проведенное время на Бали. Общение в профиле Instagram @yogabyzemkova / yogabyzemkova Анонсы всех событий на тренерской в Facebook: / yogabyzemkova Подписывайтесь на мой канал в YouTube: / ozemkova. . Если вас интересуют короткие сеты, смотрите эти плейлисты: йога вечер
йога утро
Недавно создала Telegram канал:
Подписывайтесь! По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga(dot)olgazemkova.com Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. paypal.me/ozemkova Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна. Спасибо вам большое Хорошей вам практики :)
