Дишането и медитацията са мощни инструменти за овладяване на паник атаки и стрес. Дълбокото, бавно дишане изпраща сигнал на тялото, че сме в безопасност, намалявайки напрежението. Медитацията ни учи да насочваме вниманието си към настоящия момент, вместо към тревожните мисли. Когато се фокусираме върху ритъма на дъха, паниката постепенно отслабва. С редовна практика изграждаме вътрешен баланс и спокойствие, които ни помагат да се справяме с напрегнати ситуации. Mедитацията "Спри паник атаката" e част от Библиотеката с Безплатни Медитации. Абонирайте се на
Абонамента и всички медитации в Библиотеката са безплатни. Ще получите незабавен достъп до тази и всички направени до момента медитации. На всеки 2 седмици добавям още една безплатна медитация. Целта ми е да Ви помогна да се освободите от това, което не Ви е нужно повече, да се свържете с вселенската енергия, със собственото си съзнание и да въплътите Висшият си АЗ. Не забравяйте да споделите това видео с любими ваши приятели, които знаете, че имат нужда от тази медитация. Изпратете им ето този линк, от който и те могат да получат безплатен достъп
Ще Ви видя в библиотеката! #стрес #страх #какдасесправим
