#ноги #legs #legworkout В этом видео я покажу свой рейтинг эффективности упражнений на ноги. Здесь я покажу вам какие упражнения на ноги (квадрицепс, бицепс бедра, икроножные мышцы) с являются суперэффективными, а какие малоэффективными. Список упражнений на ноги от худших к лучшим. Tier list legs exercises Если хотите поддержать канал монетой: https://www.donationalerts.com/r/athl...
Найди меня / Find me at : Telegram:
Instagram: / instathlet Больше видео: / @athleticmix Vkontakte: https://vk.com/athleticmix
Паблик ВК: https://vk.com/athlet1cmix
КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ | 60 УПРАЖНЕНИЙ • КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА БЕЗ ТРЕНАЖЕ... КАЧАЛ НОГИ 30 ДНЕЙ ПОДРЯД, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!!! • КАЧАЛ НОГИ 30 ДНЕЙ ПОДРЯД, ВОТ ЧТО ВЫ... Как НАКАЧАТЬ НОГИ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | ПРОКАЧКА ЯГОДИЦ | ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ • Как НАКАЧАТЬ НОГИ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ... 30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ ДЕШЕВЫЙ ПРОТЕИН, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! • 30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ ДЕШЕВЫЙ ПРОТЕИН, В... УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ • УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИ...
