Думаешь ты ленивый? Может быть чувствуешь постоянную тревогу, которая мешает жить и действовать? В этом видео я рассказываю, как тревога влияет на наш мозг, откуда берётся хронический стресс и почему он истощает нашу продуктивность. Разберём, как работает гиппокамп, что такое нейрогенез и почему невротики часто застревают в состоянии постоянного напряжения. Ты узнаешь, как поведенческая активация помогает вернуть энергию и действия в свою жизнь. Простые техники для борьбы с тревогой и развития самодисциплины помогут тебе преодолеть внутренний дискомфорт и сделать первый шаг к спокойствию и уверенности. *Методика расслабление через напряжение:*
Если ссылка не работает вот еще нашел для вас:
Не забудь подписаться, чтобы знать больше о том, как справляться с тревожностью и стать продуктивнее! ================================================= Ссылки на другие видео упомянутые в ролике: Методика дыхания для снижения тревоги: • Как избавиться от страха и тревоги - ... Видео про неврастению и как восстановится: • Лень? или Синдром хронической усталос... ======================================== Другие каналы с моими видео: Больше контента в группе ТЕЛЕГРАММ:
Группа в ВК: https://vk.com/shastingroup
ЯндексДзен:
----------------------------------------------------------------------------------- Если я могу быть полезен как психолог. Мои контакты: Консультация психолога онлайн Телеграмм.
Консультация психолога по скайпу. Skype: ocspoint Instagram: / shastin_egor Vk: https://vk.com/mr.shastin
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Если видео было для вас полезно, и вы хотите поддержать канал и автора: Карта Тинькофф: 2200 7007 9006 4488 Криптокошелек USDT сеть: TRC20: TE8LBUPw62xXX8sATSfseqYf2qrXs9MmnP сеть: SOL: uToBFrSbUpuwj2wtpmRpaW6uCwWCsis85JhM9gWmcYE сеть: BSC20: 0x87568049d45117fd0d1e00350d53ddc8b590154a ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #ШастинЕгор #победитьлень #тревога
