00:00 Самодиагностика 00:35 Как отказаться, если неудобно 01:30 Продавливает и тут же обесценивает 02:14 Лайфхак: самоуважение без смущения 02:25 Привычка подстраиваться, психотравма 03:13 Обидно за себя. Не быть удобной 04:31 Что у нас случилось: итальянские страсти 07:48 Пограничное реагирование 08:15 Восстановить самооценку 12:00 Заставить близких считаться с вами 12:35 Избавиться от неловкости и второсортности 14:00 Не выясняй отношений, пока не проживешь эти эмоции 17:28 Границы без самодурства 18:10 Пограничная личность 18:30 Токсичные родственники. Сепарация 18:56 Критика, обесценивание, осуждение, хейт 21:10 Свекровь, соседи, коллеги, зависть, обесценивание - как реагировать 22:50 Страх враждебности и злорадства 25:00 Самопомощь 27:25 Mои выстраданные лайфхаки от токсов 27:30 Психосоматика: избежать 29:01 Как поверить в себя и без смущения просит и отказывать 36:09 Страх неодобрения 38:33 Как не терпеть и уважать себя 38:40 Брать больше денег, сообщать наперёд правила Сила – это не внешняя реакция, а внутренний осознанный отклик. Сила прощупывает твои чувства, обдумывает их и планирует эффективные действия, чтобы приблизить тебя к цели. Эдит Ева Эгер. Условия консультирования по скайпу в описании канала. ВНИМАНИЕ! Принимаю заявки только на курс от пяти ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫХ консультаций и более. Только если вы готовы один час в неделю в течение пяти недель позволить себе уединенное пространство, возможность неторопливо общаться и уделить время только себе (дети не отвлекают вас и специалиста, вибрация в телефоне отключена, вы попросили близких не вторгаться и проявлять уважение к сеансу, любые посторонние контакты и дела отложены), тогда будет результат. Сеанс между делом, отвлекаясь - гарантированное не только ваше разочарование, а и моё. Заявки превышают мои временные возможности, поэтому встречи на бегу, непредусмотрительность и принуждение напоминать о предоплате, регулярные опоздания и переносы я расцениваю как незаинтересованность и обесценивание усилий. В этих случаях мы прощаемся и я отдаю место тем клиентам, которые больше нуждаются в моей квалифицированной помощи. Мой сайт: svetlanarambelly.com #паттерн #привычка #счастье #пограничноерасстройстволичности #личныеграницы #созависимость #вина #тревога #абьюз #обесценивание #благополучие #помощьпсихолога #жалость #психология #психолог #нарцисс #враждебность #успех #уют #сепарация #опора #баланс #замедление #осознанность #психолог #психология
