В этом видео я расскажу о выборе орехов для пожилых людей. Мы рассмотрим, какие орехи наиболее полезны для здоровья в зрелом возрасте, а какие следует употреблять с осторожностью или избегать вовсе. Речь пойдёт о влиянии орехов на когнитивные функции, здоровье сердца, уровень сахара в крови и общее самочувствие. Вы узнаете о трёх лучших видах орехов, которые стоит включить в свой рацион, и о трёх, употребление которых лучше ограничить, чтобы избежать потенциальных проблем со здоровьем. Информация, представленная в ролике, поможет вам сделать осознанный выбор в пользу здорового питания и поддержания активного образа жизни.
