В этом видео я покажу вам, как я заменил беговую тренировку на беговые лыжи, чтобы защитить свое колено. Вместо тренировок на дороге я использую зимние условия для развития выносливости и силы с помощью беговых лыж — в щадящем для суставов режиме и эффективно! Дайте мне знать в комментариях, пробовали ли вы уже кататься на беговых лыжах или какие виды спорта вы используете для альтернативных тренировок! Спасибо за просмотр — подпишитесь на канал, чтобы получить больше информации о моих тренировках! Strava:
Парковка у лыжной трассы стоит 4€ за 3 часа или 6€ за день.
Аренда лыжы+палки+ботинки 28€ за день
#бег #sports #тренировка #трейлраннинг #альпы #беговыелыжи
