Эта мышца отвечает за все проблемы в вашем теле! Telegram канал:
- Там все про то, как жить без таблеток, болей и оставаться здоровым В этом видео я расскажу, откуда берутся хронические боли, нарушения осанки, головные боли, отёки и даже проблемы с пищеварением и репродуктивной системой. Всё начинается со спазма одной мышцы — глубокой поясничной. Прошу вас оставлять комментарии к этому видео, я их все читаю и они помогаю мне делать для вас более качественный контент. Так-же делитесь результатами и состоянием после упражнений в этом видео. Эта мышца реагирует на стресс, защищая наше тело. Но когда стресс становится постоянным, она остаётся в напряжении, сжимая органы, нарушая дыхание и кровообращение. Итог — хроническая усталость, боли, плохое самочувствие и ощущение, будто тело «застряло». Я покажу простые и безопасные упражнения, которые помогут снять спазм поясничной мышцы, восстановить гибкость, улучшить осанку и дыхание. Это займёт всего несколько минут в день, но способно вернуть телу лёгкость и энергию. Поддержите видео лайком, подпишитесь на канал и делитесь им с теми, кому важно восстановить здоровье без таблеток и операций. Мой Telegram канал:
- там я постоянно делюсь полезной информацией для вашего здоровья. Хочешь индивидуально разобраться со своим здоровьем или пройти обучение методу Ладание — переходи на сайт и читай подробнее:
00:00 — Откуда берутся болезни в теле 00:27 — Причины спазма глубокой поясничной мышцы 01:04 — Как хронический стресс влияет на ваше здоровье 02:04 — Боли, отёки, нарушение дыхания и осанки - последствия проблем с поясничной мышцей 03:56 — Как спазм влияет на репродуктивную систему 05:04 — Как снять спазм поясничной мышцы 05:15 — Упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы 06:37 — Упражнение на работу с поясничной мышцей на животе
