хэшгй мнх амьдрах нууцыг нээсэн 3 эрдэмтэнд 2009 онд нобелийн шагнал гсн, тэдний нэг болох Элизабет Блэкберн "Теломерийн нл" гэсэн нэртэй судалгааны ажлаа бидэнд ойлгомжтой хэлбэрээр танилцуулсан юм. Энэ номыг уншиж агуулгатай нь танилцаж, хэрэгжлж чадсан хн болгон ндрийн байдлаар мнхрхгй ч мнхрх бэлдмэлийг нээх хртэл урт наслах нь гарцаагй юм. Энэ нээлтэд тулгуурлан ндр дэлхий нийтээрээ аюулгй зв мнх наслах аргийг хайн судалж байна. Ph.D. Blackburn, Elizabeth , Ph.D. Epel, Elissa The Telomere Effect: A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer Эсийг залуужуулна Теломер эффект Эрл урт наслах хамгийн хчтэй хтлбр (), () ! 2009 оны физиологи, анагаах ухааны салбарын Нобелийн шагнал: Грейдер, Жак В. Состак, Элизабет Блэкберн 00:00 хэшгй мнх амьдардаг зарим амьдан 04:47 Шинжлэх ухаантад хэшгй мнх амьдрах нууцыг нээсэн нь 14:14 Хорт хавдрыг засахад Теломерийн нлг ашигласан нь 17:11 Эм бэлдмэл хэрэглэхгйгээр теломерыг уртасгах аргийг хайсан нь 18:33 рийн Теломерийн хэмжээг мэдэх хялбар арга 20:10 75 насны бошгийн эсэн мэнд нгрвл буцаад залуужин урт насална 25:31 Жин нэмж таргалах ба жин хасаж турах 28:45 62 ээжийн стресст хийсэн шинжилгээ 31:21 Тгшрийн стресс-ыг challenge стресс болгох 32:05 Дараагийн дугаарт ярих агуулга(теломерыг 2 дахин уртасгах)
