Скачивайте бесплатный файл "Волшебные Фразы-Стабилизаторы и Активаторы" (120 штук). И Чек-лист "100 каналов УТЕЧКИ ЭНЕРГИИ И ВРЕМЕНИ". Проверьте, что забирает ваши силы и настроение. И научитесь быстро себя успокаивать или наоборот заряжать энергией! ВСЕ ТУТ, В ШАПКЕ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛА, и еще много интересного и полезного -
Книга-бестселлер "Недодали" -
Я часто говорю про наш ФОКУС ВНИМАНИЯ, про управление своим вниманием. И вот один из пунктов, куда вечно утекает наше внимание - в СРАВНЕНИЯ. Нет, конечно, сейчас такое время, что поводов для грусти много. Это действительно так. У многих людей - вполне весомые поводы для расстройств. И сравнивать (калибровать) себя тоже НАДО! Но правильно, без печалек. Все-таки большинство людей загоняют себя в расстройства, ранятся из-за постоянного СРАВНЕНИЯ - неправильного и ненужного! Ежедневного сравнения до СОТНИ раз за день. От сравнения с идеалом. С нашим ЖЕЛАЕМЫМ - как бы я хотела, чтобы было (Тьфу, опять я не такая. Тьфу, опять я тут не такой, как хотелось бы). С другими людьми (а также нашими придумками, как у них все обстоит). С тем, как у нас было раньше. Смотрите в видео! Я вечно видео запишу, и думаю - ну не все нюансы рассказала ) Например, кто-то может подумать, что я предлагаю жить в тепличных условиях и избегать мыслей о том, что ранит. Да нет, конечно, надо быть спокойным, ровным, стрессоустойчивым человеком, рулить в независимую самооценку, где вас в целом ничего не ранит. Но если я буду постоянно лазить мыслями вне зоны влияния и постоянно сравниваться с тем, что недостижимо прямо сейчас - это выматывает, злит, давит. Люди, которые гораздо выше вас по статусу, достижениям, особенно, если они много этим хвастаются - тоже могут давить, выматывать. Все, что сейчас мне в минус по эмоциям и от чего я хочу опустить руки, что все равно я туда не доберусь - все-таки стоит убирать с глаз долой. И добавлять больше тех примеров, у кого есть то, что мне надо, но кто меня воодушевляет, восхищает и вызывает веру в то, что я смогу, как он. Если у меня пока еще не оптимизирован мой день или условия не позволяют проживать его так, как хотелось бы в идеале, я буду раниться об это, если буду позволять своим мыслям утекать именно туда, что пока все не так, как мне надо, пока недодали. А фокус на своем текущем дне и своей реальности и том, что в ней хорошего - поможет мне чувствовать себя увереннее, изобильнее, счастливее. И да, эти все вещи - тоже про опору на себя, это все комплекс ее навыков. Как круто и БЫСТРО разобраться со своей жизнью, вместе со мной, как сделать ее более эффективной и счастливой, получить лучшие мои теории, техники, секреты и лайфхаки за 2 микро-урока в неделю? Конечно, в моем главном текущем проекте "Мастерская осознанной жизни 3.0". Есть отличный небольшой теплый чат еще и я в нем (можно без чата). Залетайте СЮДА (Мастерская - проект очень доступный, от 790 рублей) -
#аннаященко #планирование #цели #саморазвитие #планы #какдостичьцели #какдостичьуспеха #хорошеесамочувствие #хорошеенастроение #психологияличности #психология
