Как похудеть в домашних условиях. Тренировка без бега и прыжков. Мой instagram / kononova1986 Программы питания и тренировок
——————————————————————————— Полезные ссылки: Не забудьте указать мой промокод для скидки kononova5 Удобная бутылочка
Супер мягкий коврик
Лосины которые стройнят
——————————————————————————— Каждую тренировку начинаем с разминки. Разминка помогает: настроиться на интенсивную работу, снизить риск травм, улучшить кровообращение, повышает работоспособность всего организма. Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой -> • Базовая, универсальная разминка перед... В конце тренировки не забудьте о о растяжке. Заминка – это упражнения для восстановления мышц, чтобы привести их в спокойное состояние после тренировки. Заминка успокаивает сердечно-сосудистую систему, что снижает риск застоя крови в мышцах и появления мышечных болей после тренировки. Заминка включает в себя упражнения на расслабления, низко интенсивную растяжку статический стретчинг. В заключительной части интенсивность нагрузок значительно снижается и частота сердечных сокращений доводится до показателей нормы. Растяжка в конце тренировки -> • РАСТЯЖКА.Короткая заминка после любой... ——————————————————————————— Еще больше тренировок без бега и прыжков. Кардиотренировка без прыжков. -> • Кардиотренировка без прыжков. Кардио без прыжков и бега.-> • Кардио без прыжков и бега. Кардио без прыжков.-> • Кардио без прыжков. Кардио без прыжков и спортивного инвентаря.-> • Кардио без прыжков и спортивного инве... Интенсивное кардио без бега и прыжков. -> • Интенсивное кардио без бега и прыжков. Кардиотренировка для сжигания жира без прыжков и бега. -> • Кардиотренировка для сжигания жира бе... Тренировка для похудения без бега и прыжков. -> • Тренировка для похудения без бега и п... КАРДИ БЕЗ ПРЫЖКОВ. Как похудеть дома? ->
Тренировка для ПОХУДЕНИЯ без БЕГА и ПРЫЖКОВ ->
Комплекс для ПОХУДЕНИЯ без спорт.инвентаря ->
КАРДИО тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ и БЕГА в домашних условиях. ->
Как похудеть в домашних условиях? КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ И БЕГА. ->
——————————————————————————— Я худею с Еатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния. Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы и все это в домашних условиях. Новые видео выходят каждый Понедельник! ПОДПИШИСЬ
чтобы не пропустить!
