#плавание #бассейн Звезда нашего POWER TRAINING — Сергей Кусакин — увлёкся новым для себя видом спорта — плаванием. Мы попросили Сергея рассказать и показать, как он тренируется в бассейне. Таймкоды: 00:32 Разминка перед тренировкой по плаванию — растяжка и суставная гимнастика 05:20 Предтренировочная разминка с резинкой 07:59 Разминка в воде — плавание кролем и брассом 08:53 Работа над мощностью гребка — плавание лопатками и колобашкой 10:54 Плавание в ластах для отработки техники скольжения __________________________________________________ Присоединяйтесь к World Class: ВКонтакте — http://vk.com/worldclassclubs
Telegram —
Смотрите наши видео без замедлений: VK Видео — https://vk.com/video/@worldclassclubs
Rutube —
Слушайте подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни на самых популярных подкаст-платформах, ссылки на которые мы собрали на нашей странице в Mave:
