Аяты кнделікті ктеріп жату арылы алтаыздан ашаыз да, ымбат уаытыыз да кетпейді. Ммкін, кнделікті 20 минут аяыызды ктеріп жату соншалыты пайдалы деп ойламассыз. Біра сол 20 минут сізді бойыыздаы бірнеше дертті дендеуінен сатайды десек, сенесіз бе? Аяты кнделікті ктеріп жату арылы алтаыздан ашаыз да, ымбат уаытыыз да кетпейді. Оны жаттыу емес, емдеу десе де болады. Себебі аяты ктеріп жату сізден физикалы кшті талап етпейді. Дрысы, оны йогаа тееу керек. Мамандар оны денсаулыа тигізер бірнеше пайдасын айтады. Сіз де мны біле жрііз. Жректі жмысы туралы бір стке болсын ойланып крдііз бе? Кніне аншама жмыс атарады. Бойыыздаы анды айдап, тырна шына дейін жетуін амтамасыз етеді. Кейде ан айналымы з жмысынан "жаылып", аята варикоз пайда болуы ммкін. Сізде де келесіздік байалса бірден аяты ктеріп жатыыз. Жаттыумен денеіз слуланып не болмаса аяыыз демі болып кетпейді. Алайда аятаы тамырларды кееюіні алдын алады. #ая #денсаулы #ауру #азаша
