Почувствовали, что живете на автопилоте? Тревога, обиды, раздражение стали вашей нормой? Это не просто «плохой день» — это признаки того, что вашей душе нужна генеральная уборка! В этом видео — пошаговый план эмоционального детокса. Вместо очередной мотивационной болтовни — конкретные техники: • Диагностика: Узнаем, какой именно "мусор" (непережитые эмоции, чужие установки, инфошум) отравляет вашу жизнь. • Чистка: 3 рабочие техники для вывода токсичных эмоций (Эмоциональный дневник, Техника пустого стула, Цифровой детокс). • Защита: Строим систему эмоциональных границ, чтобы мусор не возвращался. Ученые доказали: эмоциональные токсины вредят телу так же, как физические! Пора навести порядок в своем внутреннем мире. #детоксдуши #токсичныеэмоции #психология #саморазвитие #эмоциональноездоровье #тревога #очищение #психогигиена #легкость #каксправитьсястрессом Ваша задача: В начале видео я попрошу вас написать в комментариях одну токсичную эмоцию, от которой хотите избавиться. Сделайте это — это первый шаг!
