Гімнастика для літніх людей 70+ містить у собі прості та ефективні вправи для рук, спини, шиї та ног. Гімнастика виконується сидячи на стільці. Рекомендується для людей похилого віку від 70 років. Але це не обов'язково. Ці вправи може виконувати кожен, особливо коли ви не маєте багато місця для тренування.
