Движение — это жизнь. Тяжелее всего начать, чтобы начать, надо об этом думать. День без бега – это всё равно, что взять отдых от жизни! Движение – это жизнь без перерыва на отдых. После чего вы востанавливаетесь, после настоящей жизни? Это и есть полное невежество. Незнание того, как устроен организм. Чем человек старше, тем больше он должен двигаться. Старость – это диагноз. Старость – это болезнь, которая приходит, когда перестаёшь увеличивать физические нагрузки. Человек в любом своём возрасте, если он двигается, должен быть энергичен. Большинство людей движется не по пути саморазвития, а по пути деградации. Бег - это Естественное состояние человека, надо всё делать бегом, как это делают дети. У человека нет границ развития. Поставил мировой рекорд – пробежал 1200 км без остановки, без сна, воды и еды, за 13 суток. Правильно дышать -только носом. Не через нос, а только носом. При беге рот должен быть закрыт. Кончик языка прижат к основанию верхней челюсти зубов. Чтобы ускориться надо быстрее дышать не ртом, а носом. Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца: Скотт Джурек При длительном беге. Энергии появляется больше, чувствительность к холоду пропадает, значимых мыслей становится больше. Духовное развитие через сверх нагрузки, преодоление себя. Каждый человек наделён сверх способностями, только одни движутся в этом направлении развивая интелект, а другим это не интересно. Люди привыкли, что ими руководят и не хотят брать ответственость за свою жизнь, на себя. Тяжелее всего начать, чтобы начать, надо об этом думать. Пищевая пауза. Наступает Лёгкость. Самая тяжёлая работа – это работа над самим собой. Огромное спасибо всем за слова поддержки. Это всегда приятно прочитать. Это мотивирует нас продолжать работать. Если хотите помочь каналу, просто подпишитесь на канал, оставьте комментарий и нажмите на кнопку “Нравится” – это помогает продвигать наш канал. Более подробно про здоровое питание на нашем сайте
