всем привет, это Настя Ионаст и это видео о том, что я готовлю и ем, чтобы действительно похудеть! на момент съёмки у меня уже получилось сбросить 6 кг, если хотите узнать, как я это сделала, то приятного просмотра~ ссылки на всё, что я рекомендую в видео, я постаралась оставить в описании если у вас возникнут вопросы, не стесняйтесь задавать их в комментариях^^ обязательно подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые влоги! hi, it’s Nastya Ionast and this is video about what I cook and eat to really lose weight! at the moment of filming this vlog, I have already lost 6kg in 2,5 months, so if you are interested in how I did it, enjoy watching ~ I did my best to put all the link of things that I recommend in the description box if you have some questions don’t be shy to ask me them in the comments^^ subscribe to the channel, so you don’t miss new vlogs // cooperation // : [email protected] Telegram: nastya_io // social media // TikTok:
Instagram: https://instagram.com/nastya_ionast?u...
Telegram:
Pinterest:
VK Video: https://vk.com/nastyaionast
// haul // протеиновые батончики FitSnack:
спагетти ширатаки
// workouts // • 1011!!... • -11|... • Toned & Slim Thighs in 7 DAYS |10 Min... // music // 0ffisyal – mixtape: / oqhfguy2xoqs9vay6 • B JYUN. - BREEZE. • Just the Two of Us (cover) #dietvlog #diet #diettips #диета #чтояемнадиете #какпохудеть #похудение #motivation
