Хочешь больше эффективных тренировок? Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала — это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов. Посетите наш сайт:
- для России и Беларуси
- для Европы, США и других стран Начните своё преобразование уже сегодня! Не просто верьте на слово — убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов:
Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели — наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь. Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать — прямо сейчас! ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Кардио-тренировка дома без бега и прыжков – это оптимальный вариант работы над собственным телом в домашних условиях. Также такой вариант отлично подходит для людей, которым противопоказаны интенсивные нагрузки из-за проблем с суставами или сердечно-сосудистой системой. Предлагаем вам 3 плана кардио-тренировок без бега и прыжков: ЛЕГКИЙ уровень: Выполнить Тренировку x1 раз СРЕДНИЙ уровень: Повторить видео x2 раза ПРОДВИНУТЫЙ уровень: Повторить видео x3 раза Можете начать тренироваться с легкого уровня, постепенно переходя к варианту для среднего и продвинутого уровня подготовки. Для похудения рекомендуем выполнять кардио-тренировки 3-4 раза в неделю. Также напоминаю, что вы можете скачать готовую программу тренировок на всё тело прямо по ссылке + ознакомтесь с инструкцией в видео • Видео Вот ссылка с БЕСПЛАТНЫМ планом тренировок:
Не забудьте открыть в любом интернет браузере, и сохранить на телефон, как PDF файл. Для себя можете сделать фото ДО/ПОСЛЕ, чтобы отследить результат за этот месяц челленджа. Желаю продуктивных тренировок, и хороших результатов Kapдиo — любыe yпpaжнeния, кoтopыe тpeниpyют мышцы cepдцa. 3a cчёт yчaщённoгo cepдцeбиeния, быcтpoгo кpoвooбpaщeния, интeнcивнoгo нacыщeния opгaнизмa киcлopoдoм ycкopяeтcя мeтaбoлизм, a этo пpивoдит к cжигaнию жиpoвыx зaпacoв. Пoэтoмy кapдиo-тpeниpoвки чaщe вceгo пpaктикyют жeлaющиe пoxyдeть или пoддepживaть cвoй вec. «Baш cпopт» пpeдлaгaeт oднy из мнoгoчиcлeнныx пpoгpaмм бeз бeгa, пpыжкoв, пpиceдaний и выпaдoв. Tpeниpoвкa пoдoйдёт, ecли имeeтe избытoчный вec, пpoблeмы c cycтaвaми или пpocтo peдкo зaнимaeтecь cпopтoм.
![Видео: [8 минут] красивая спина и осанка! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя](https://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg "[8 минут] красивая спина и осанка! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя")
