ТРЕНИРОВКИ ВО ВРЕМЯ ПОСТА | РАМАДАН

 

Как правильно заниматься физической активностью во время поста в месяц Рамадан Набор и удержание физической формы и мышечной массы Мой телеграм
Мой инстаграм https://www.instagram.com/coach_gadzh...
Тайм-коды 0:00 приветствие 0:33 пользе поста 2:17 вам не понадобиться фарма 2:30 что происходит при голодании 3:15 для худеющих и желающих набрать мышцы 4:10 как я набрал «5 кг чистой мышечной массы» во время поста 4:55 почему нам лень во время поста ? 6:28 важно постепенность 7:37 когда тренироваться? Правила нагрузок 10:00 самый лучший формат терновок 10:47 почему нельзя отдыхать 11:55 приемы пищи

Похожие видео