Телеграм-канал и запись на консультацию:
В этом видео я расскажу, как преодолеть стресс, используя примеры и лайфхаки. Разберу различные стадии и реакции на стресс. Вы узнаите о комплексном подходе к борьбе со стрессом и как избежать выгорание от стресса. 00:00 Введение в стресс 00:59 Примеры стресса 02:32 Позитивный и негативный стресс 04:58 Эустресс и дистресс 05:57 Стадии стресса 10:14 Влияние стресса на организм 11:59 Типы реакции на стресс 13:05 Тренировка стрессоустойчивости 16:00 Стрессоустойчивость и неопределенность 18:43 Способы защиты от стресса 23:27 Психологическая помощь Сайт:
