Щоб справитися зі стресом, смутком, гнівом - стало актуальним оволодіння базовими психологічними навичками. Якими? Ділиться у новому відео Андрій Ткаченко - психолог-консультант у методі позитивної психотерапії. На які гарячі лінії ви можете зателефонувати, щоб отримати психологічну допомогу? 1. "Ла Страда - Україна" 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного) або 116 123 (з мобільного) 2. Гаряча лінія емоційної підтримки МОМ (Міжнародної організації з міграції) 0 800 211 444 (безкоштовно та анонімно) 3. Служба "Телефону довіри" Київського міського Центру гендерної рівності, запобігання та протидії насильству 044-272-15-00 (з мобільного) та 15 00 (зі стаціонарного) Техніка "Прогресивна релаксація за Джекобсоном" • Техніка релаксаціі Джеикобсона на зняття... Техніка "Дихання за квадратом" • Квадратное дыхание меняет внутреннее состо... ___________________________________ Слідкуйте за нами в соцмережах: Фейсбук - / ildcua Телеграм -
Інстаграм - / ildc_ua
