Вы замечали, что после 45 стало труднее концентрироваться, появляются перепады настроения, усталость или замедленные реакции? Недавнее исследование из Сербии дало надежду: креатин — молекула, которую раньше считали добавкой только для спортсменов, — может поддерживать мозг и настроение у женщин в период перименопаузы и менопаузы. В этом видео: Что показало исследование CONCRET-MENOPA
Как креатин влияет на мозг, энергию и когнитивные функции Почему улучшились не только реакции, но и показатели крови Какая форма и дозировка креатина подходит женщинам Практические выводы: как можно использовать добавку в реальной жизни Это не «волшебная таблетка», но ещё один инструмент, который помогает сохранить ясность, настроение и качество жизни после 45. Подписывайтесь на канал — здесь мы разбираем науку о менопаузе простыми словами. Делитесь в комментариях: пробовали ли вы креатин? Замечали ли изменения? #Менопауза #Перименопауза #Креатин #ЗдоровьеЖенщин #МозгПосле45 #ЭнергияДляМозга #КогнитивноеЗдоровье #Антиэйдж #Creatine #Menopause #Perimenopause #BrainHealth #WomenOver45 #HealthyAging #CognitiveHealth #CreatineForWomen
