Качалка... Ты не базовый, если не знаешь этого. Ну чё, зашёл узнать, как правильно качаться или просто залип на мемную миниатюру? В любом случае, ты здесь не зря. Что тебя ждёт в этом видосе? Как не быть додиком в зале Главные ошибки новичков – не повторяй, если не хочешь, чтобы на тебя смотрели, как на фраера Рофлы, мемы и вставки – инфа без скуки, не как в школе Рабочий гайд – чё делать, если ты не хочешь быть дрищом, но не знаешь, с чего начать Ты либо качаешься, либо ищешь оправдания. Так что не тормози – смотри, ржи и запоминай! Пиши в комментах – какая у тебя самая тупая ошибка в зале? (Я прочитаю, поржу и, возможно, вставлю в следующее видео ) Подпишись, если хочешь, чтобы твой пресс качался от рофлов, а не от банального качания пресса.