Мой телеграмм канал
Понадобится на 1 порцию 200 г минтая,можно другую рыбу Для соуса 2 ст.л любого растительного масла Лимонный сок 1 ч.л горчицы Соль Все перемешать и смазать рыбу Также я добавила к рыбе брокколи, соусом полить и отправить в духовку на 15-20 минут Отдельно отварила киноа,на ужин использовала 2 ст.ложки, можно другую крупу с низким ГИ. Салат приготовила из капусты,моркови,зелёного лука,укропа замороженного. Посолила,добавила Лимонный сок и растительное масло
