Я нашел лучший подход к тренировкам (но все его игнорируют). А почему его все игнорируют? Потому что думают, что это невозможно, что это не работает. Существует ошибочное представление о том, что есть порог, до которого тренировки не оказывают никакого влияния на нас, а после которого вся польза и начинается. В этом видео я говорю, каков тренировочный минимум, чтобы получать бонусы для здоровья и для фигуры. Почему именно силовые тренировки? • Почему вы должны начать силовые прямо... Регистрация на бесплатный триал Легкий старт:
Бесплатный гайд по силовым тренировкам:
И подписывайся на ТГ канал:
00:00 Подход максималиста 01:07 Сколько нужно для здоровья? 04:25 Сколько нужно для мышц?
