ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
------------------------------------------- Практика, направленная на тренировку мышц живота и спины. С помощью предложенных упражнений вы укрепите глубокие мышцы Кора, сформируете плоский и подтянутый живот, укрепите спину и руки; стабилизируете поясницу, лопатки и весь позвоночник. Сильные мышцы Кора - это залог здоровой осанки и хорошего самочувствия. НЕ РЕКОМЕНДУЕМ выполнять урок во время беременности и критических дней, при наличии травм плеча и запястья. При наличии других заболеваний обязательно предварительно консультируйтесь со своим лечащим врачем. Урок рассчитан на здоровых людей. Автор видео не несет ответственности за самостоятельное осваивание упражнений без присмотра специалиста. ----------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
--------------------------------------- "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха
--------------------------------------- ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
----------------------------------------
- сайт http://vk.com/gibkoe_telo
- группа в контакте http://vk.com/id133112007
- страничка в контакте / olga_sagay - инстаграм
- группа в одноклассниках / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ • Как заниматься по программе "ГИБКОЕ Т... ---------------------------------------- ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке /... -------------------------------------- КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ • Укрепление мышц. Силовые упражнения #тренировка_пресса #укрепление_спины #укрепление_кора #здоровая_спина #гибкое_тело
