• Каталог /
• Видео /
• Как правильно...

 

Как правильно делать позу Плуга (Халасана) или: чтобы йога не была во вред

 

О том, как важно понимание правильной выстройки позы Плуга в йоге, и о корректной практике в целом

Скручивание желудка vs. позвоночник. Джатхара Паривартасана

Сарвангасана Халасана Матсиасана. Йога для начинающих.

ЙОГА. КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ ХАЛАСАНУ

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

Уштрасана - поза верблюда. Как сделать прогиб безопасно. Полный видео разбор позы

Курмасана. Поза черепахи. Техника выполнения

Баддха Конасана

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!

Перевернутые положения в йоге: Халасана, Сарвангасана.