Ленивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.

Новый курс уже на сайте!
20 роскошных занятий для лепки красивых ягодиц и упругих бедер! Без бесконечных приседаний и бездумного попакача! Только мои любимые стили и точечные упражнения, чтобы вы наконец-то смогли «включить» ягодицы, увидели их тонус, а также избавились от дискомфорта в коленях и пояснице! Бонус - это проработка всего тела: руки, пресс, тазовое дно, осанка и дыхание! Все в лучших традициях моей методики VVPROFITNESS! --------------------------------------------------------------------
Приглашаю тебя на свой сайт, где ты можешь ознакомиться с линейкой моих курсов по йоге и пилатесу. В рамках каждого курса вне зависимости от его названия мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с основным акцентом курса (животом/спиной/тазовым дном), но и со всем телом, ведь в нашем организме все связано со всем, а значит именно комплексный подход даст максимальный результат В каждом курсе тебя ждут разнообразные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, занятия для лица, соматика и многие другие), а также полезные мастер-классы, лекции по анатомии и физиологии и многое другое. В результате курсов ты научишься качать пресс без "домика" и боли в шее, комплексно укрепишь тело, влюбишься тренировки и сделаешь тело легким и здоровым Ознакомиться с программой курсов, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте
Занимайся в удовольствие и до встречи на коврике! _________________________________________ 20 минут "ленивого" пилатеса на коврике, и все Ваше тело в тонусе! Этот пилатес-комплекс подойдет как для начинающих, так и для более опытных и физически подготовленных тренирующихся. Мы проработаем с Вами заднюю часть рук (трицепсы), ягодицы, спину, внешнюю и внутреннюю поверхность бедра, а также пресс. Все эти упражнения можно выполнять, не выходя из дома! Если Вы новичок и некоторые упражнения даются Вам тяжело, оставайтесь в предыдущих версиях. Если Вы физически подготовленные, то всегда усложняйте упражнения с помощью гантелей и утяжелителей на щиколотки. Для более интенсивной тренировки выполните перед этим комплексом (или/или): 1) Интенсивный фитнес-комплекс с резинкой или без нее    • Полноценная тренировка с фитнес резин...   2)Любой силовой комплекс по йоге    • Интенсивная силовая йога на все тело....   3) Приятную зарядку для разогрева    • Идеальная утренняя зарядка на все тел...   _________________________________________ Все курсы
Стать спонсором канала    / vvprofitness   Альтернативный способ поддержать канал тут -
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка! Вероника и Леша Мои социальные сети: Ютуб    / @vvprofitness   Телеграм
Инстаграм   / vvprofitness   Сайт
До встречи на коврике! _________________________________________ Больше домашних тренировок тут: Медитации:    • Медитации   Йога-комплексы:    • Силовая йога   Фитнес:    • Фитнес с Вероникой   _________________________________________ Little Things by Niwel   / niwel-516897768   Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library    • Little Things – Niwel (No Copyright M...   Bad Love (Vocal Edit) by Niwel   / niwel-516897768   Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library    • Bad Love (Vocal Edit) – Niwel (No Cop...   Место съемки: фитнес-студия La Stella fitness studio (г. Минск, ул. Волгоградская, д. 4а)