[Ночная рутина] Ночная рутина для раннего пробужденияКак провести будничный вечер

[Идти домой в 20:00 и ложиться спать в 23:00, как провести 4 часа ночью] Субтитры можно включить/выключить с помощью кнопки CC в настройках видео Подписаться Пожалуйста, подпишитесь на канал, если вам нравится / @niko_lifework Инстаграм Распространяйте сезонные обои для смартфонов, созданные с помощью видеороликов. Загрузите с главного экрана Instagram -> выделите «обои смартфона». / niko_lifework Комната «Ракутен» Коллекция предметов в видео
……………………………………………………………………………………… Любимый предмет Лимонный торт -
Очищающее масло -
Энзимный очищающий порошок -
Тканевая маска -
Молочко для волос -
Расческа для волос -
Крем с ретинолом -
Крем -
Керамический гриль -
ПРАВИЛА ПРИГОТОВЛЕНИЯ [Простой и освежающий салат Шабу со свининой Удон ] Время приготовления: 15 минут Ингредиенты (на 2 человек) Замороженный Удон… 2 упаковки Свинина (для сябу-сябу)…150г Мини-помидоры... 5-6 штук Имбирь японский... 2 палочки Перилла ... 4-5 штук Нарезать салат… подходящее количество (А) Суп с лапшой…100мл Кунжутное масло… 1 столовая ложка Как сделать (1) Вскипятите воду в кастрюле, добавьте замороженный удон, когда он закипит, разморозьте 1-2 минуты, остудите холодной водой и положите в ледяную воду. (2)Пока вода для свиного сябу-сябу кипит, измельчите периллу и имбирь миоги, а помидоры черри разрежьте пополам. (3) Немного приготовьте свиные сябу-сябу до изменения цвета, переложите на дуршлаг и остудите холодной водой. (4) Выложите удон на тарелку, разложите нарезанный салат произвольно, сверху положите периллу, имбирь миога и помидоры черри и заправьте соусом, смешанным с (А). *При желании можно добавить лимон для освежающего вкуса. [ Нанбан из баклажанов в китайском стиле, который можно приготовить за 5 минут ] Время приготовления: 5 минут Ингредиенты (на 2 человек) Баклажаны... 3 штуки Маленький зеленый лук... соответствующее количество Кунжут… подходящее количество (А) Сахар… 2 столовые ложки Соевый соус... 2 столовые ложки Уксус... 1 столовая ложка Куриная стеклянная основа для супа... 1 ч. л. Имбирь тертый... 1 чайная ложка Чесночная трубочка... 1 чайная ложка Кунжутное масло… 1 чайная ложка (1)Смешайте (A) в миске. (2) Удалите плодоножку баклажана и разрежьте его на 6 частей. (3)Налейте кунжутное масло в сковороду и запекайте на среднем огне, пока баклажаны не станут мягкими. (4) Переложите баклажаны в миску, смешанную с (А), и смешайте с соусом. (5) Добавьте еще баклажанов и посыпьте зеленым луком и кунжутом. СПИСОК ГЛАВ [20:00-23:00] 00:26 иди домой 02:18 Сделайте небольшой перерыв с холодным чаем. 04:00 Зажгите свечи и приглушите свет. 05:10 Подготовка ужина 10:59 ужинаем 12:20 Время купания 14:07 Уход за кожей 15:00 Уход за волосами 17:04 Уход за телом и руками 18:52 Пишите дневник, попивая травяной чай. 20:00 ложиться спать [6:00~9:00] 20:40 Уход за растениями 21:04 Работайте или учитесь, попивая кофе 22:16 Готовим завтрак 25:52 Время чая МУЗЫКА Артлист
Эпидемический звук
Свяжитесь с нами [email protected] #ночная рутина #ночное время