Дорогие друзья! Я рады, что Вы с нами на моем канале ioannyoga ! Ваша поддержка помогает мне создавать, вдохновляться, обучаться и радовать зрителей качественным контентом и развиваться. Чтобы продолжать радовать Вас новыми видео, мне нужна ваша поддержка. Ваши пожертвования пойдут на улучшение оборудования, программного обеспечения и организацию интересных съёмок. Способ поддержки: Альфа банк (МИР) номер карты: 2200 1505 8749 7071 Tinkoff (Mastercard) Номер карты: 5536 9100 1846 9710 Адрес криптокошелька (USDT TON) UQA_eRZk9KycfTG8kB6HqFhPXjDfkdlJj_ZGZUXS608rKAn0 Спасибо, что Вы со мной! С уважением, Ioann yoga ………………………………………………………………………………………… Ссылки на мои социальные сети, подписываемся чтоб не потерять: Instagram (@ioannyoga) - https://www.instagram.com/p/CjaV2ZwOL...
RUTUBE - rutube.ru/channel/39729596 VK видео -
Telegram-
WhatsApp для сообщений -
Почта: [email protected] Почему Полезно Качать Мышцы Пресса? Качать мышцы пресса — это не просто способ добиться красивого живота. Это также важный шаг к улучшению общего здоровья и физической формы. Вот несколько причин, почему тренировка мышц пресса так полезна: 1. **Улучшение Осанки**: Сильные мышцы пресса помогают поддерживать правильную осанку, уменьшая нагрузку на позвоночник. Это особенно важно для тех, кто много времени проводит сидя. 2. **Снижение Риска Травм**: Крепкий пресс стабилизирует корпус, что снижает риск травм спины и других частей тела во время физической активности. 3. **Улучшение Физической Выносливости**: Тренировка мышц пресса улучшает общую выносливость и силу, что позволяет дольше и эффективнее заниматься спортом или выполнять повседневные задачи. 4. **Поддержка Внутренних Органов**: Мышцы пресса помогают поддерживать внутренние органы в правильном положении, что способствует лучшему функционированию организма. 5. **Улучшение Дыхания**: Сильные мышцы пресса способствуют более глубокому и эффективному дыханию, что улучшает обмен веществ и общее самочувствие. 6. **Эстетические Преимущества**: Конечно, не стоит забывать о визуальных преимуществах. Красивый и подтянутый живот добавляет уверенности в себе и улучшает внешний вид. 7. **Снижение Болей в Спине**: Укрепление мышц пресса помогает уменьшить боли в спине, так как они поддерживают позвоночник и снижают нагрузку на него. 8. **Улучшение Спортивных Результатов**: Сильный пресс важен для многих видов спорта, таких как бег, плавание, тяжелая атлетика и другие. Он помогает улучшить координацию и баланс. Не забывайте о правильной технике выполнения упражнений и регулярности тренировок. Добавьте упражнения на пресс в свою тренировочную программу, и вы быстро почувствуете разницу!
