Предложения о сотрудничестве [email protected] Как победить тягу к сладкому? - Хром поможет в этом) Продукты, содержащие хром: жирная морская рыба, бразильский и лесные орехи, финики, зародыши пшеницы, гречка, перловка, пшёнка, твёрдый сыр, кисломолочные продукты, куриное мясо, телятина, лук, картошка, горох, фасоль, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, печень говяжья, свёкла. Моя еда с хромом: Треска с перловкой и брокколи. Я замариновала стейки трески в интересном маринаде. Маринад: 200 мл воды 50 г соевого соуса 10 г сахара 25 г зелёного лука 25 г имбиря Затем положила стейки на час в маринад и переворачивала. Обжарила быстро на антипригарной сковороде под крышкой на 9 г масла. Готовые стейки сверху смазала 1-2 г мёда. Получилось очень вкусно) Калорийность: 120 ккал/100г Моя порция: 178 г трески 120 г перловки 250 г овощей ИТОГО: 408 ккал ________________________________ ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : / @zapasnie_krilya ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: С чего начать похудение новичку • с чего начать худеть, как похудеть / как я... Как после 50 лет я похудела на 94 кг • Похудеть после 50 лет /Как после 50 лет я ... Ходьба для похудения • Ходьба для похудения, правильная ходьба /... Мой дневной рацион • еда для похудения / как я похудела на 94 кг 5 советов худеющим • Советы худеющим / как я похудела на 94 кг ... Как бороться с голодом на диете • как бороться с голодом на диете / как я по... Лишняя кожа после похудения • лишняя кожа после похудения / как я похуде... БАДы с IHerb при похудении • БАДы с IHerb при похудении / Как я похудел... Как сесть на диету и не сорваться • как сесть на диету / как я похудела на 94 ... Мотивация для похудения, ты сможешь! • мотивация для похудения, советы худеющим /... 4 важные ошибки худеющих • 4 ошибки худеющих / Как после 50 лет я пох... Интервальное голодание • интервальное голодание, аутофагия Осуми ... Закон Парето в похудении • Закон Парето, правило Парето 20/80, как пр... Примерка одежды • Примерка одежды, мой гардероб, мой стиль ... Как поймать похудейскую волну • Как достичь цели, как поймать похудейскую ... ________________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за посильную помощь на развитие канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
