По данным ВОЗ, 745 тысяч человек ежегодно умирают от переработок — это больше, чем от многих болезней. В России миллионы людей живут в состоянии вечной усталости и выгорания: работа давит, отдых не помогает, а чувство вины за «недостаточную продуктивность» только усиливает стресс. В выпуске разбираемся, почему усталость стала новой нормой, как культура бесконечных переработок ломает здоровье и психику и что реально работает, чтобы вернуть себе силы. Как устроены наши деньги — в кошельке, стране и мире? Почему не хватает зарплаты, как кредиты и рассрочки затягивают в долги, что делать с инфляцией и правда ли ИИ заменит нас на работе? Каждый понедельник Стася Трус рассказывает просто и понятно — про деньги, покупки, рынок труда и все, что влияет на кошелек. Курс «Как победить выгорание»:
Источники из выпуска: — Случай смерти журналистки NHK Миавы Садо после 159 часов переработки:
— НАФИ о профессиональном выгорании в России:
— ВОЗ о выгорании как профессиональном феномене:
— «Российская газета» о том, почему россияне не обращаются к психологам из-за выгорания:
— The New Yorker о «культе переработок»:
— New York Magazine об аналитиках Goldman Sachs и культуре переработок во время пандемии:
— Fortune о том, как поколения Z и миллениалы относятся к выгоранию и надежде на перемены:
— Frontiers in Psychology о психологических механизмах выгорания:
00:00. История Мивы Садо: к чему на самом деле приводит усталость 01:21. Выгорание и хроническая усталость: почему отдых не помогает 03:42. Что делать, если вы выгорели, а не просто устали 04:49. Как понять, что вы не ленитесь, а выгорели 06:34. Почему культ «успевай все» только усиливает стресс 10:10. Как перестать загонять себя и вернуть силы
