Сегодня в ролике учим вас с Далером круто работать мышцами спины и показываем построение тренировки: предварительное утомление, тяжелая база и финишер для максимального пампа. Подписывайтесь в соц сетях : Мой сайт: программы, мерч, консультации, онлайн-ведение
Мой Instagram: / gorin_nikita_ifbbpro Мой Telegram канал со свежей эксклюзивной информацией и прямыми эфирами:
Instagram Далера Исматова: / ismatov_daler 00:00 - Тренировка на толщину спины 00:54 - Предварительное утомление тягой горизонтального блока 08:33 - Тяга штанги в наклоне 14:25 - Учу становой тяге 18:50 - Jansen Rows
