ТАБАТА – это интервальная тренировка, где 20 секунд идёт интенсивная нагрузка, а затем даётся 10 секунд отдыха, и так длится 4-х минутный блок! Количество блоков вы выбираете сами для себя. Укрепляем мышцы спины 00:00 Вступление 00:21 1 Блок 05:35 2 Блок 10:50 3 Блок 16:05 4 Блок 20:16 Другие тренировки Мой инстаграм: https://www.instagram.com/kolyaba1987?r=nametag
Группа в телеграм:
#tabata #табата #спорт
