Тренировка будет полезна всем независимо от типа осанки, так как включает разные, но базовые движения в позвоночнике, что позволит улучшить его гибкость/мобильность. Если ваш позвоночник имеет выраженный гиперкифоз - тем более занимайтесь и применяйте упражнения из данной тренировки, стараясь двигаться осознанно и в спокойном темпе. Обязательно делитесь своими ощущениями, а я буду рада и дальше снимать такие тематические и разнонаправленные уроки!) Мой инстаграм: / lisafitella До новых встреч, берегите себя и свое здоровье
