Мы поговорили со специалистом реабилитологом о том как правильно начать кататься на мотоцикле с нуля, как готовить себя к тренировке, как войти в этот спорт без урона для здоровья, максимально грамотно начать ездить на мотоцикле и получать удовольствие без урона для здоровья. 00:00 - Тизер 01:04 - Представление специалиста 01:33 - Можно ли поправить здоровье с помощью мотоцикла? 05:55 - Сигналы о том, что что-то не так 09:33 - Как избежать защемлений? 13:29 - Почему мотоцикл создает проблемы со здоровьем, а упражнения их решают? 16:45 - Как правильно подойти к покупке мотоцикла? 21:34 - Как защитить свой организм? 24:16 - Если хочешь кататься на мотоцикле 5 часов, начни с часа 26:56 - ЛФК - это топливо для занятий на мотоцикле 27:53 - Как быстро и качественно восстановиться? 30:03 - Стоит ли заниматься ЛФК без диагноза? 32:55 - Можно ли с грыжей/протрузией ездить на мотоцикле? 38:50 - Как правильно начать и закончить тренировку? 40:04 - Стоил ли делать заминку? 40:54 - Итоги ______________________ Группа Вконтакте vk.com/enduroekbural ______________________ Телеграм канал t.me/enduro_ekb ______________________ Дзен dzen.ru/enduroekb ______________________ taplink.cc/enduro_ekb
