В этом видео я расскажу о древней китайской практике, направленной на восстановление гармонии между телом, разумом и духом. Мы рассмотрим основы этой техники, её ключевые элементы и способы применения в повседневной жизни для достижения баланса и внутреннего покоя. Мы углубимся в понимание энергии Ци и её роли в поддержании здоровья и долголетия. Также будут представлены практические упражнения для развития осознанного дыхания, которые помогут вам контролировать эмоции, снижать уровень стресса и улучшать общее самочувствие.
