В этом видео: 1:30 Чем тревога отличается от стресса? 2:54 Что всегда стоит за тревогой? Техника «раскручивание страха» 4:04 Краткосрочные и долгосрочные техники работы с тревогой. Заземление и техника «5-4-3-2-1» 6:00 Как вести когнитивный дневник эмоций? Чтобы записаться на диагностическую сессию, напишите слово СЕССИЯ в телеграм:
Телеграм-канал о психологии: Слушай и говори @listentoliza Отзывы @listentolizafeedback Сайт
#психология #психолог #тревога #состояние #стресс #беспокойство #страх
