Сегодня мы подробно разберем, как легко и комфортно войти в противодрожжевой протокол, чтобы избавиться от неприятных симптомов, улучшить самочувствие и создать вкусный и сбалансированный рацион. Почему это важно? Современное питание изобилует рафинированными продуктами, сахаром, дрожжами и быстрыми углеводами, которые провоцируют чрезмерный рост грибков в организме, особенно Candida. Когда баланс микрофлоры нарушен, это приводит к: хронической усталости и нехватке энергии вздутию, проблемам с пищеварением кожным высыпаниям и воспалениям резким скачкам сахара в крови и тягой к сладкому ослаблению иммунитета Противодрожжевой протокол помогает сократить численность патогенных грибков и восстановить баланс полезной микрофлоры, что напрямую влияет на здоровье, уровень энергии и внешний вид. Я подготовила для вас 5 проверенных лайфхаков, которые помогут плавно адаптироваться к протоколу: Как правильно подготовить кухню и какие продукты убрать, чтобы избежать соблазнов Что можно есть и какие полезные альтернативы помогут вам не чувствовать ограничений Как составить простое и вкусное меню, чтобы не тратить много времени на готовку Многие боятся, что противодрожжевой протокол — это жесткие ограничения, но это не так! Наоборот, этот стиль питания помогает открыть для себя новые продукты, вкусы и способы приготовления, которые сделают ваш рацион разнообразным и вкусным. Я подготовила для вас электронный сборник рецептов, где собраны 46 проверенных блюд для сбалансированного и разнообразного рациона: Завтраки Супы и основные блюда Перекусы и выпечка Для заказа пишите на [email protected] Видеорецепты для противодрожжевого протокола: Булочки из чечевицы с овощами • Булочки из чечевицы c овощами за 30 м... Хлеб из пшена и зеленой гречки • Хлеб из пшена и зеленой гречки! Веган... Сушки • Веганские сушки! Без молока, Без яиц,... Ореховое молоко • Веган! Ореховое молоко из фундука без... Хлеб из киноа • Хлеб из киноа . Веганский. Без глютен... Печенье из чечевицы • Печенье ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ из чечевицы. Бе... Крекеры из чечевицы • Крекеры из чечевицы. Крекеры из одног... Булочки из чечевицы • Булочки из чечевицы за 30 минут. Подх... Теперь вы можете смотреть мои видео и поддерживать меня на Boosty – это удобная платформа, которая работает без ограничений в России и не виснет. Что это значит для вас? Доступ к моему контенту без VPN и ограничений. Всё загружается быстро и без зависаний. Эксклюзивные видео, полезные рецепты и закрытый контент для подписчиков. Возможность поддержать меня и мой проект, чтобы я могла создавать ещё больше интересных материалов! Присоединяйтесь ко мне на Boosty: boosty.to/valentina_c Жду вас там! Ваши вопросы, комментарии и поддержка очень важны для меня Снимайте видео ваших кулинарных экспериментов, записывайте видео вопросы, делитесь моментами вашей жизни и присылайте ваше видео мне на почту [email protected] я обязательно вставлю ваше видео в свои следующие ролики. Еще больше рецептов в моих кулинарных сборниках. Для заказа пишите на [email protected] Индивидуальное ежедневное сопровождение и составление персонального рациона [email protected] Вы можете поддержать мой канал регулярными пожертвованиями или разовыми донатами здесь на YouTube или PayPal: [email protected]
