Большинство уверено, что дыхание — это автоматический процесс, не требующий нашего внимания. Однако всё может измениться, если вы попробуете осознанно дышать и регулировать этот процесс. На лекции цикла «Мозговой штурм», подготовленного совместно с научным фондом «Фронтмед», мы не только разберём физиологию дыхания и его возможности по регулированию нервной системы, но и попробуем дыхательные упражнения, которые будут способствовать снижению стресса, артериального давления и улучшению качества сна. Это откроет перед вами огромные возможности для восстановления сил, тренировки кардио-респираторной системы, медитации и снятия стресса после тяжёлого трудового дня. Лектор — Екатерина Иконникова, врач-физиолог, младший научный сотрудник Научного центра неврологии. Встреча пройдёт в рамках лектория «Чем ты думал?». Информация, которая содержится в этом анонсе и будет представлена на мероприятии, носит просветительский характер и не является медицинской рекомендацией. Постановка диагноза и выбор методов диагностики и лечения осуществляется исключительно вашим лечащим врачом. Наш сайт:
VK: http://vk.com/nekrasovkalibrary
Telegram:
Подписаться на канал: / @nekrasovkalibrary
