Саркопения – так называется процесс, при котором мышцы теряют силу и объём. И знаете, когда он начинается? Уже после тридцати. Да-да, не в шестьдесят и не в семьдесят, а когда человек в самом расцвете сил. К шестидесяти годам без должного ухода можно потерять до половины мышечной массы. Но вот что действительно шокирует: можно полностью остановить этот процесс, а в некоторых случаях даже повернуть вспять! Если вы нашли пользу в этом видео, нажмите на кнопку подписки и включите уведомления, чтобы получать больше полезного контента. Станьте частью нашего сообщества, посвященного личностному развитию через мудрость стоицизма. Спасибо за просмотр! Ваша поддержка поддерживает наше стремление делиться знаниями. Оставайтесь с нами, чтобы узнать больше мудрости из мира стоицизма и не только! #здоровье #долголетие
